In der aktuellen Situation verschwimmen zunehmend unsere Rollen. Denn eine Tätigkeit geht oft ohne Pause und Ortswechsel fließend in die andere über. Umso wichtiger, hier auch bewusst auf die Partnerschaft zu achten. Wie können wir das einfach umsetzen? Hier 3 mögliche Schritte:
- Reserviert euch täglich oder zumindest jeden zweiten Tag ein Zeitfenster (z.B. wenn die Kinder schlafen), in dem ihr euch nur Zeit für euch und eure Rolle als Partnerin/Partner nehmt. (Kein Abwaschen, keine Arbeit oder sonstiges :-))
- Überrascht euch täglich mit einer netten Geste (ein Kompliment, eine Umarmung, eine Tasse Kaffee/ Tee o.ä.). Das kostet nichts und beugt – gerade in herausfordernden Situationen – Spannungen in der Beziehung vor.
- Verzeiht euch gegenseitig Kleinigkeiten und nehmt es mit Humor, wenn der/ die andere mal etwas nicht so macht wie ihr es euch vorstellt. Die Situation ist für alle Beteiligten neu!
Buchtipp: Falls dir aktuell neben all den Rollen und Tätigkeiten noch Zeit bleibt, kann ich „Die 5 Sprachen der Liebe – Wie Kommunikation in der Ehe/ Partnerschaft gelingt“ von Gary Chapman empfehlen. (Dieses Buch gibt es auch als „Eltern-Version“ unter dem Namen „Die 5 Sprachen der Liebe für Kinder“, um die Beziehung zu den eigenen Kindern zu stärken und in vielen weiteren Varianten.)